De la inceput vreau sa precizez faptul ca nu dau „sfaturi” despre acest subiect oarecum sensibil din perspectiva unui om care are diploma de nutritionist sau mai stiu eu ce.
Dar care ma cunoaste, stie ca ma tin destul de bine, sunt suplu si atletic, ba chiar cu ceva luni in urma alergam 3000m in 11-12 minute. Si stim cu toti ca performante d-astea nu prea poti obtine daca porecla ta e Gogoasa si pentru tine o gustare frugala inseamna o shaworma #cudetoate.
Sincer pe mine ma ajuta in primul rand genetica, ca de alimentatie nu prea poate fi vorba. Daca esti una din nefericitele care trebuie sa fie atente la ce poftesc, si citesti randurile astea, iti spun ca imi pare rau, eu mananc si beau orice, la orice ora. Pentru ca in momentul in care tii o cura de slabire si te infometezi corpul tau o sa se razbune cu prima ocazie, acumuland la maxim ceea ce i-au refuzat din start. Adica grasime! Nu-mi refuz nimic, dar tot ce bag in mine este consumat instant, nu las sa se aseze pe burta, chiar si in weekenduri prefer sa fac ceva miscare pe la airsoft, sa alerg cateva ore prin padure decat sa lancezesc in fata calculatorului. Eu prefer sa reglez metabolismul si greutatea mea printr-o alimentatie sanatoasa si variata dar si miscare, prin ardere de calorii.
Daca nu ma credeti puteti sa intrati pe unul din cele mai complete site-uri de gen, http://infit.ro unde veti gasi mai multe metode de slabit, de la cele prin exercitii de slabit ( fitness, mai exact asa numitele exercitii Tae Bo, Step aerobic sau Zumba care constau in miscari rapide, usor de executat), pana la produse de slabit ca Hyperslim Acai, KiloMed, HyperDetox, ColonHelp, Acai Cleanse, SuperSlim, Ecofit, Cafe Form, Alcachofa sau Detoxicolon sau retete de mancare. Deci cate ceva pentru fiecare, pentru ca nu-i asa, fiecare persoana e diferita si o metoda care la mine da roade, poate la altcineva nu-i chiar atat de eficienta. Dar acest site le are pe toate, puse frumos pe categorii.
Si ca tot am ajuns la mancare tin sa subliniez si faptul ca la cat de multa miscare fac eu uneori, alimentatia devine brusc foarte importanta, pentru ca fiecare ceafa cade greu cand alergi zeci de kilometri, asa ca trebuie sa cunosti secretele retetelor culinare santoase si sa-ti prepari mancare buna, care sa nu te transforme intr-o bila de grasime, ci sa te pastreze sanatos si plin de energie.
Mi se pare o super idee faptul ca scrie despre astfel de teme pentru ca tine mai mult de organism felul cum ni se schimba fircaruia metabolism,organismul.